suva 写于 2015-05-13
要补锌，首先要保证饮食均衡，摄入多样化，专家说，这是解决孩子缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。 吃米是造成锌缺乏的重要原因： 不少父母对孩子缺锌感到困惑，“现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢？” 美国willing生物医学集团生物制药研究中心柴雨力博士对此解释说，主食是造成这种情况的重要原因。大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯，但实际上，在米面中存在一种叫做植酸的物质，它能够与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收，导致缺锌，少年儿童缺锌就会影响正常发育。 不过，存在于主食中的植酸也有一个特点，如果把它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响。因此，吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。 在我国，南北方的饮食习惯不同，就能看到很明显的对比：习惯吃馒头的北方人长得比较高，而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些，这在一定程度上跟锌的摄入量有关。另据调查，吃面包的西方人，缺锌状况就相对较少。...
suva 写于 2015-05-13
2～3岁的宝宝开始长出来牙齿，这时宝宝饮食一般都是硬性的食物，妈妈们这时应该保证宝宝的均衡饮食，也要培养宝宝的饮食习惯，宝宝有良好的饮食习惯，这样宝宝才能有好胃口，那么宝宝吃饭时的注意事项有什么呢？下面我们一起来看。 1.宝宝吃饭自己来 2～3岁的宝宝开始什么都自己来了，宝宝的动手能力很强了。妈妈这个时候应该放手，让宝宝自己吃饭，让宝宝和大人们一起用餐，这样可以培养宝宝的参与感和成就感，让宝宝更有信心面对每一件事。 如果妈妈们害怕宝宝弄得乱七八糟的话，妈妈们可以在宝宝吃饭的地方铺一层报纸，这样就能更好收拾了。妈妈不要一味的总是喂宝宝，让宝宝丧失自己学校的能力。 2.宝宝吃饭妈妈要给宝宝定时定量 如果宝宝总是吃很多的零食，那么宝宝吃正餐的时候就该变得不爱吃了。所以说，妈妈不要再正餐时间外给宝宝吃过多的零食。 宝宝正餐的量是多少妈妈们也要有把握，防止宝宝暴饮暴食，不要一味的总是让宝宝吃，这样会让宝宝的肠胃接受不了。 还有最重要的一点，如果宝宝不想吃了，妈妈不应该强迫宝宝把所有的东西都吃完，这样宝宝会产生压力，变得更不爱吃饭了。 3....
suva 写于 2015-05-13
大脑所获得的外界的信息中，多半以上是依靠视觉获得的，良好有效的视觉刺激，能让孩子更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息刺激，促进大脑的开发，提升智力水平。因此，在孩子的成长过程中，视力发育是至关重要的一个环节，而充足的营养则是视力发育的物质基础。 维生素A维生素A对于维持人体的正常视觉，有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料，如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中就可以补充维生素A，如胡萝卜、动物肝脏等。需要我们注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。 牛磺酸牛磺酸大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育。同时，它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了。 抗氧化营养素眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素C、E及叶黄素等。 维生素C来源蔬菜及水果，其中深绿色蔬...
suva 写于 2015-05-13
鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，主要含有维生素A和D。维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症；而维生素D可以促进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维生素D会患上佝偻病。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿从出生后第1—3月开始就应酌情添加鱼肝油以促进钙磷的吸收。北方冬季光照不足，佝偻病发病率较高，此时补充鱼肝油就尤为重要。 小儿每日需要维生素A1000—1500国际单位，而维生素D的需要量则为400国际单位，两者比例应保持在3—4∶1。比例失调会引起中毒。新型的鱼肝油制剂两者的比例为3∶1，中毒现象已较少见，尽管如此仍须加以警惕。 维生素A中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动、皮肤皴裂以及肝脾肿大。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”，一旦确诊就应立即停药。 由于过量服药会带来这些危害，所以治疗应在医生指导下进行，谨慎选择剂型，并及时调整药量及服药期限。...